宝宝睡不踏实老是惊醒，一般情况下是有环境因素，或者身体缺乏钙物质以及肠道不适等原因造成，可以带宝宝到医院做常规检查，根据检查结果进行治疗。具体如下：
1、环境因素：如果宝宝睡觉的环境过冷过热，有嘈杂的声音，可能就会影响到宝宝的睡眠质量，出现睡觉不踏实、惊醒的现象。宝宝在睡觉时要保证温度适宜，还要保持环境安静，能够提高宝宝的睡眠质量。
2、身体缺乏钙物质：宝宝有挑食或者厌食的习惯，很容易引起营养不良，导致身体缺乏微量元素，比如钙、铁、锌等，缺乏这些微量元素都可能会引起宝宝睡觉惊醒、多汗的症状，严重者还会引起佝偻病。可以在医生指导下，结合个人的情况给宝宝补充葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌或者乳酸钙等药物。
3、肠道不适：宝宝出现睡不踏实，老是惊醒的现象，也可能是吃的食物过于寒凉引起肠胃功能紊乱导致的，如果有腹部胀气、腹泻的现象，也会影响到睡眠。可以通过腹部按摩或者热敷的方法缓解，能够促进肠蠕动。
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