姨妈即月经。来月经期间是可以吃李子的,但是要注意适量食用。除此之外,月经期间还要多注意饮食结构的多元化,以免对月经量、经期时间等造成影响。
李子属于一种水果,从营养成分上来看,每100克当中含有的碳水化合物原为8.7克、每100克当中含有的热量越为36卡路里、每100克当中蛋白质约为0.7克等,女性在来月经期间身体比较虚弱,适当的吃李子,可以及时补充体内所需要的营养素。
李子虽然比较好,但吃的时候也要多注意,不能一次性吃的过多,以免加重胃肠的负担,引起不适症状。另外,一些过酸的李子也不建议吃,对于胃肠道的刺激性比较大的,加上经期的女性胃肠道比较虚弱,吃后也可能会引起胃肠道疾病。
月经期间可以吃一些富有营养的食品,比如奶类、肉类、蛋类等,也可以吃一些新鲜的瓜果、蔬菜。