我在医院工作，今天我的搭档医生接诊了一位23岁女性患者，她月经推迟了10天，满怀期待的做了怀孕测试，但是现实给她泼了一盆冷水，检查结果却显示阴性？所以向我咨询这是怎么回事？我告诉她引起的原因比较多，然后我进行了详细的讲解。
1️⃣、着床时间晚：如果有同房的经历，且没有做任何避孕措施，月经推迟10天，也可能是受精卵着床时间比较晚，便会推迟测出怀孕的时间。不需要进行特殊。一般不用进行特殊干预，可以3~5天后再次使用验孕棒测量。
2️⃣、作息不规律：日常如果经常熬夜或者黑白颠倒，没有养成规律的作息时，可能会影响身体的内分泌系统，从而出现月经推迟的情况。需要养成健康的作息规律，建议每天晚上10点之前躺在床上睡觉，而且要保证充足的睡眠时间。
3️⃣、精神压力过大：如果压力比较大，或者情绪起伏比较大，或长时间处于不良情绪当中，会导致体内的雌激素和孕激素分泌不足，从而影响子宫内膜的正常增值，导致月经推迟。可以通过和他人沟通、听歌、看书、看综艺等方式来缓解不良情绪，必要时可以寻求专业心理医生的帮助。
⚠️此外，我还告诉这位患者，月经推迟还可能和多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症、卵巢功能衰退等原因有关。
我和患者在沟通的过程当中，她说她最近这段时间经常熬夜，所以我让她注意作息。而且我还给她讲了一些月经来潮后日常常见的注意事项，希望对他的个人护理有帮助。
1、💦注意个人卫生：月经期间，女性要特别注意个人卫生哦！每天用35~40℃温水清洗外阴部，保持干燥清洁，避免细菌感染。记得勤换卫生巾，保持舒适。
2、调整饮食：每周至少食用2-3次瘦牛肉、每天1-2个鸡蛋，也可以适当的搭配一些蔬菜沙拉等，满足身体对多种营养物质需求🍚。
💪和患者聊天的最后，我告诉患者，只要我们关注自己的身体，及时调整生活方式，就能更好地掌握自己的健康状况。如果推迟时间过长，建议及时就医，以排除潜在的健康问题🍬。
