扁桃体结石是由于扁桃体隐窝内的食物残渣、细菌和细胞碎片堆积形成的。可以通过使用棉签轻轻按压、漱口水冲洗、保持口腔卫生、增加水分摄入和避免刺激性食物等方法排出扁桃体结石。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.使用棉签：用棉签轻轻按压扁桃体周围，帮助结石排出。使用干净的棉签，避免用力过猛以防损伤扁桃体。
2.漱口水冲洗：用含有抗菌成分的漱口水漱口，可以帮助清除扁桃体结石。选择含有氯己定等抗菌成分的漱口水，每日漱口2-3次。
3.保持口腔卫生：每天刷牙和使用牙线清洁牙齿，有助于预防扁桃体结石形成。每日早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
4.增加水分摄入：多喝水保持口腔湿润，减少结石形成的可能性。每天饮水量保持在2000毫升左右，尽量避免饮用含糖饮料。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性和过冷过热的食物，减少扁桃体受刺激的机会。选择温和、易消化的食物，避免对扁桃体产生刺激。
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和定期口腔检查，也有助于预防扁桃体结石的形成。如果症状持续不缓解，建议及时就医，根据不同的情况遵医嘱采取相应的治疗措施。
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