由于女性产后身体比较虚弱，子宫还没有完全恢复，如果月子里不注意休息或者进行重体力劳动，可能会导致子宫下垂。轻度子宫下垂可以通过功能锻炼、饮食调理、物理治疗、药物治疗等改善，如果子宫下垂比较严重，需要采取手术治疗。
1、功能锻炼：如果是轻度子宫下垂，可以做提肛运动，锻炼盆底肌肉，需要坚持锻炼直到自身耐受为止，或者也可以选择仰卧起坐，锻炼腹部肌肉，改善子宫下垂的现象;
2、饮食调理：建议女性多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，有助于增强体质，缓解子宫下垂的情况。另外，女性在产后要注意增加营养，多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、苹果、橙子等，补充维生素，促进机体恢复;
3、物理治疗：如果女性在产后出现子宫下垂的情况，建议在医生的指导下进行盆底肌康复治疗，如生物反馈疗法、电刺激疗法、激光疗法等，刺激盆底肌肉，增加盆底肌肉韧性，从而恢复子宫正常位置;
4、药物治疗：如果女性在产后出现子宫下垂的情况，并伴有阴道前后壁脱垂、排尿困难等症状，建议在医生的指导下使用补中益气丸、金匮肾气丸等药物进行治疗;
5、手术治疗：如果女性子宫下垂比较严重，建议在医生的指导下进行手术治疗，如曼氏手术、腹腔镜手术等，在纠正子宫脱垂的同时进行治疗。
大部分女性在产后通过功能锻炼和饮食调理，可以使轻度子宫下垂的情况得到好转。如果子宫下垂比较严重，需要到医院积极进行治疗，避免延误病情。
