眼睛长期伴随不适症状，就有可能诱发成眼部疾病，常见的有近视眼、远视眼、青光眼等。而这些疾病的到来，严重影响了患者正常的工作和生活。专家提醒，运用食疗来进行防治眼疾很有效果。那么下面就让小编来告诉您，吃什么对眼睛好？
为了保持眼睛的健康，要特别注意摄入足够的各种抗氧化的维生素C、维生素A、钙及蛋白质。它们对于眼睛健康的维护和疾病的预防，扮演着极为重要的角色。
抗氧化的维生素较为人所熟知的有维生素C和E，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。维生素A缺乏是息息相关的，电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被大量消耗，而视紫红质主要由维生素A合成。
1、近视眼。
要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑桔类水果和红色果实。这是防止近视的有效办法。但注意不得吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果，甜食、肉和全脂类食物。
2、远视眼。
应多吃大蒜、洋葱，乳制品，动物肝脏，应尽量避免食用肉或浑油烧的菜。
3、青光眼。
睡眠跟肾有关系。影响睡眠障碍的常见病症主要包括肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、心肾不交、精血亏虚等。1、肾阴虚：阴虚火旺，可出现入睡后汗出、眩晕、耳鸣、失眠、多梦等病症。可遵医嘱使用六味地黄丸、知...
【中药知识】 日期：2025-04-03
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【中药知识】 日期：2025-04-03
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【中药知识】 日期：2025-04-03
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