宝宝夜里3点~5点翻来覆去，可能是由于环境因素、缺乏维生素D和钙、胃肠道不适、饮食因素等原因导致的。建议先去除环境因素，去除后症状不见缓解者，建议及时就诊，在医生面诊后，明确具体病因，谨遵医嘱对因治疗，具体情况分析如下：
1、环境因素：如果宝宝睡觉的环境比较热，或者是晚上睡觉时候给宝宝穿的太厚，有可能会导致宝宝出汗，无法入睡，所以也会出现夜里翻来覆去的现象。建议宝宝睡觉时室内温度不能过高，而且也不能给宝宝穿的太厚，多可以改善症状。
2、缺乏维生素D和钙：随着宝宝生长发育需要的钙量也会增加，所以有些宝宝很容易出现缺乏维生素D和钙的现象，导致晚上睡觉不踏实翻来覆去、出汗、食欲不振等现象。建议多注意饮食结构调整，多吃含有维生素丰富的食物，但有时候还需要在医生指导下服用维生素D滴剂、鱼肝油、碳酸钙颗粒等治疗。
3、胃肠道不适：有些月龄较小的宝宝，胃肠道系统发育不是特别完善，胃肠道的消化能力相对来说比较弱，如果喂养过度，有可能会导致宝宝出现胃肠道不适症状，也会影响到宝宝的睡眠情况，使宝宝在晚上出现翻来覆去。建议平时多注意饮食结构调整，做到少食多餐，同时也可以对腹部进行按摩，帮助胃肠的蠕动，改善症状，但有时也需要在医生指导下服用布拉氏酵母菌、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片等治疗。
4、饮食因素：有些宝宝在睡觉前吃了太多东西，吃的太饱或者是没有吃东西出现饥饿现象，也有可能会引起睡眠不稳，表现为夜里翻来覆去现象。建议在睡觉前尽量不要让宝宝吃的过饱，但也不能处于饥饿状态，多注意饮食结构调整后，夜里翻来覆去的症状，多会恢复正常。
