停经了需要根据引起的原因才能把月经调回来，比如精神压力、营养不良、运动过度、内分泌失调、疾病影响等，建议到医院进行详细检查，然后遵医嘱选择合适的治疗方法。
1、精神压力：长期承受精神压力、焦虑或情绪波动可能导致停经。治疗方法包括减轻压力、保持良好的心态，可以通过运动、冥想、放松技巧等方式缓解压力。
2、营养不良：饮食不均衡、营养不足也可能导致停经。治疗方法包括调整饮食结构，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，保持规律的饮食习惯。
3、运动过度：过度运动或体重急剧减轻可能导致停经，称为运动性闭经。治疗方法包括减少运动强度、增加营养摄入，保持适当的体重。
4、内分泌失调：内分泌失调是导致停经的常见原因之一，可能与多种因素有关。治疗方法根据具体情况可能包括药物调节内分泌、改变生活方式、调整饮食等。
5、疾病影响：某些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺问题等也可能导致停经。治疗方法需要根据具体病因进行，可能包括药物治疗、手术治疗等。
在出现停经情况时，建议及时就医，明确具体情况，然后遵医嘱选择合适的治疗方法能够，帮助恢复月经周期的正常。同时保持健康的生活方式、规律的作息时间和合理的饮食结构也对恢复月经有帮助。
