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肌酸小孩子可以吃吗

来源:金话筒医药 时间:2025-03-24 07:24:07 手机版

可食用的肌酸是一种常见的体育营养补充剂,被广泛用于增强运动员的运动表现和肌肉增长。小孩通常不可以吃肌酸,因为其对身体的影响尚不明确,同时还可能会影响自然的生长发育。

由于小孩年龄较小,身体内的各个器官还没有完全发育成熟,而肌酸是一种含氮有机酸,其存在于人体肌肉和神经细胞中,可以为肌肉和神经细胞提供能量,提高肌力、耐力和爆发力。肌酸主要成分有精氨酸、甘氨酸、甲硫氨酸,三种氨基酸组合而成,如果未成年人吃,容易导致体内的雄激素增加,由于体内雄激素紊乱,会导致皮肤油脂分泌较多,出现脸上长痤疮的情况发生,且还会加速骨骼的钙化,严重时会影响自然的生长发育,影响身体长高,甚至会增加肾脏的代谢负担,导致氮质血症

因此,小孩不可以吃肌酸。小孩要注意营养均衡,注意饮食的多样化,可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质、富含钙质丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等,有利于促进生长和发育。

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