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生姜怎样吃去寒去湿气

来源:金话筒医药 时间:2025-03-16 09:30:09 手机版

生姜属于味道辛辣温性的食材,可以解表发汗,可以通过生姜煮水、姜枣红糖汤等方式吃生姜,可以祛湿散寒,具体如下:

1、生姜煮水:把生姜洗干净后切成薄片放入水中烧开,煮10~15分钟,然后把姜片滤出喝水,如果觉得难以下咽,也可以加红糖进行调味补充热量和能量,具有活血祛寒的作用,也有一定的祛湿作用。

2、姜枣红糖汤:把生姜生姜切成薄片,大枣要去掉核,然后把生姜、红枣、红糖按照合适的比例,放入水中烧开后文火熬煮,一般煮15~20分钟滤出渣,放凉后饮用。红糖属性温,可以和脾暖肝;大枣具有补五脏,润心肺的作用,这三种食材一起煮水饮用,可以帮助祛湿散寒,滋养脾胃。

生姜除了可以食用之外,还可以用生姜泡脚,也能祛除寒气,提高睡眠质量,改善末梢循环,对于缓解手脚冰凉有帮助。

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