莲雾果，又名水蒲桃，是一种营养价值很高的水果。其主要作用与功效包括补充营养、促进消化、调节情绪。
1、补充营养：莲雾果富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，还含有B族维生素、维生素C等维生素成分。这些营养物质有助于补充身体所需的各种元素，增强体质。特别是对于体质较差的人群来说，适量食用莲雾果有助于改善身体状况。
2、促进消化：莲雾果中含有一定的有机酸成分，能够刺激人体消化腺的分泌，增进食欲、促进消化。尤其适合消化不良的人群食用。
3、调节情绪：莲雾果中的镁等微量元素有助于调节紧张神经，缓解精神疲劳和易怒。
在食用莲雾果时，应注意适量原则，避免过量食用导致肠胃不适或其他健康问题。莲雾果对于身体只有调理作用，不能用于治疗疾病，如果身体出现不适，还需及时到医院就医治疗。
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