9岁孩子乳房有硬块疼可能是正常发育，也可能是疾病导致的，建议就医做相关检查，根据其原因的不同给与相应的措施。
一、正常发育：女孩一般在9岁到13岁之间发育，家长和孩子不必过于担心，对于发育期的孩子，建议注重饮食、规律作息、注重穿衣，具体如下：
1、注重饮食：蛋白质对于发育期的孩子十分重要，建议多吃鸡蛋、牛肉、猪肉、鸡肉、豆腐等食物，保证每天身体所需；补充足量蔬菜，蔬菜富含富含多种维生素和矿物质，是很好的补钙补锌食品，例如菠菜、韭菜等；发育期应该饮食清淡，少吃辛辣刺激、冰凉的食物，例如雪糕、冰饮等；
2、规律作息：建议发育期的孩子规律作息，每天保证8小时睡眠，不熬夜；
3、注重穿衣：发育期的孩子应该穿舒适的内衣，避免乳房受到挤压，不要穿过紧的内衣。
二、疾病：9岁孩子可能由于日常饮食不好、压力大等原因导致乳腺炎，从而造成乳房有硬块疼，比如疼痛部位皮肤有没有红肿，腋窝淋巴结是否有肿大等，如果症状明显则要及时到医院进行彩超、血常规检查，并在医生指导下采取治疗。
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