宝宝一般4个月之后通常可以自主入睡，但自主入睡的具体月龄由于个体不同而有差异，可以根据宝宝的具体情况进行训练。
宝宝随着月龄的增加，大脑逐渐发育成熟，大脑皮质、大脑功能逐渐完善，宝宝的行为也会发生一些改变。通常情况下4个月以后宝宝就可以自主入睡，此阶段脑细胞的发育逐渐成熟，这时候也可养成比较好的进食习惯。在此阶段家长可以训练宝宝自主入睡。
在宝宝睡觉之前首先要喂饱宝宝，避免过度饥饿影响宝宝的入睡。选择安静舒适的睡眠环境，室内的灯光柔和，尽量避免过于嘈杂，床上的用品宽松透气，有利于宝宝自主入睡。在平时要避免宝宝养成奶睡、抱睡和拍睡的习惯，以免影响宝宝自主入睡习惯的建立。同时要加强防护，及时更换尿不湿，以防影响宝宝入睡。平时要观察宝宝的睡眠情况是否正常，这样才有利于宝宝的成长发育。
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