针对咽喉痛到吞口水都感到疼痛的情况，可以采取休息喉部、温水漱口、喉咙保湿、避免刺激食物、药物治疗等治疗方法来缓解症状。具体分析如下：
1、休息喉部：避免过多说话或大声喊叫，给喉部足够的休息时间，减少刺激和摩擦。这是缓解咽喉疼痛的基础措施，有助于喉部组织的自我修复。
2、温水漱口：使用温盐水漱口，每隔几个小时漱口一次。温盐水具有消炎杀菌的作用，可以有效缓解咽喉的肿痛和不适感。将一小勺盐加入温水中，每次漱口持续数秒钟后吐出即可。
3、喉咙保湿：保持喉咙湿润是缓解咽喉疼痛的重要方法。可以通过多喝水记得小口慢饮，避免大口吞咽来保持体内水分充足，有助于稀释喉咙中的分泌物并排出毒素。此外，使用加湿器增加室内湿度，或含化喉糖片也能帮助保持喉部的湿润状态。
4、避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性和硬质食物等刺激性食物，以免加重咽喉的不适感。尽量选择清淡、易消化的食物，减轻喉部的负担。
5、药物治疗：如果咽喉疼痛严重影响到日常生活，可以考虑使用非处方药如润喉片、喷雾剂等来缓解症状。这些药物通常具有消炎、止痛、润喉的作用，但请务必遵循药物说明书，并注意药物过敏反应。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，由医生进行进一步的检查和治疗。
总之，症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗建议。同时，保持良好的作息和饮食习惯也是预防和治疗咽喉疼痛的重要措施。
