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天天下雨导致身体湿气重怎么办

来源:金话筒医药 时间:2025-03-20 07:27:47 手机版

中医认为,外有六淫,内生五邪,天天下雨,外界环境的潮湿,就会侵入人体,影响水液的运化疏泄,从而滋生湿热,出现湿气重的情况。湿气重,可以通过应用机器除湿改善居住环境,或者是中医内服外治等方法来改善。具体如下:

一、机器除湿:

建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器以除湿。

二、中医内服外治法

1、内服法:可以适当补充薏米、茯苓、赤小豆、冬瓜、白扁豆等,这些药食同源物都具有一定的祛湿功效。

2、外治法:在日常调理方面,我们也可以经常拍打容易聚集湿气的地方,比如腋窝、膝窝、肘窝这些低凹的地方,长期坚持能起到很好的祛湿效果。中药封包外敷,可选用的药材以温经散寒、祛湿行痹为主。干姜、花椒、丁香性热辛散,味厚浓烈,能温通经脉、逐湿除痹。艾灸血海穴、梁丘穴、阴陵泉穴、足三里穴、肾俞穴、命门穴、大椎穴,火罐足三里、涌泉穴、阳陵泉,时间约10分钟~15分钟,均有祛湿通络之效。

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