来月经可以吃寿司，但对于辛辣的寿司需要减少摄入量，以免对经期时间、月经量等造成影响。
寿司属于一种食物，一般是用米饭、肉类、黄瓜等食物做成的。寿司的种类比较多，女性在来月经时，如果没有身体不适症状，可以适当的吃寿司，一般不会对经期时间、月经量造成影响，但吃的时候需要注意量，以免增加胃肠道负担。而有的寿司在制作时可能会添加一些辛辣的食材，而在来月经期间不建议吃这类的寿司，以免导致身体内激素水平变化，对经期时间、月经量成影响，有部分人群可能会由于吃了刺激性食物导致原来稳定的月经期突发延长或缩短，也有人会月经量变多或变少，这些可能是饮食不当带来的不利影响。
总之，月经期间要多注意饮食结构调整，建议吃一些清淡易消化食物，对于辛辣、生冷等食物尽量不要吃，还需要多注意保暖，以免对体内激素水平造成影响，导致经期时间延长、月经量增多等情况。
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