舌苔发黄、舌头两侧有齿痕可能是口腔卫生不良、湿热较重、缺铁性贫血等原因引起的，可以通过清洁、调整饮食、药物治疗的方式进行缓解。
1.口腔卫生不良：如果不定期刷牙和清洁口腔，口腔内的细菌将会滋生并导致舌苔发黄、口腔异味等症状。所以需要定期进行口腔清洁，避免刷牙以后再进食。
2.湿热较重：湿热内蕴是指身体湿气和热气累积在体内，引起的一种中医表现。经常吃辛辣、油腻、大量甜食等会增加体内湿热，从而导致舌苔发黄、有齿痕等症状。患者可以在医生指导下使用附子理中丸、参苓白术散等除湿的药物进行治疗。
3.缺铁性贫血：缺铁性贫血是由于饮食不当或者作息不当导致体内缺乏红细胞，而引起的一种疾病，会出现皮肤和舌质淡白等症状。患者可以遵医嘱使用右旋糖酐铁注射液、硫酸亚铁片等补铁的药物进行治疗。除以上相对常见原因以外，还可能是其他因素导致的，如胃炎、胃溃疡，建议患者及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
如果有以上情况，患者可通过尿常规检查、胃镜检查、血常规等项目确诊。日常生活中，患者应该保持口腔卫生，避免进食比较刺激的食物，出现身体不适及时治疗。
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