小孩一般可以适量吃酵素，适当吃对身体是有益的，但如果过多吃酵素，有可能会对身体造成不利影响。
酵素是由多种蔬果发酵而制成的一种饮品，其中的营养比较丰富，含有多种膳食纤维以及维生素，而且还含有一定量的益生菌，有助于为小孩子调理肠道菌群，从而促进消化，也可以改善小孩子腹泻、便秘等不适症状。在酵素中还含有一种物质DHA，这种物质能够促进小孩子的中枢神经系统发育，也有一定的提高免疫力作用。因此适量给小孩子吃酵素，对身体是有益的。但是避免给小孩子过多吃酵素，会导致胃内空间被占据，影响到其他食物的摄入。
此外，小孩子平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免给小孩子吃一些保健品或饮料，容易导致一些不良反应发生。尤其是酵素在制作过程中，如果没有严格的消毒杀菌，有可能导致细菌摄入，引起腹泻、腹痛等不适症状。
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