由于每个儿童的具体情况不同,并且对钙的吸收能力也有所不同,所以一般只有选择最适合自己的钙片,才可以达到较好的补钙效果。常见的儿童钙片有:碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等,建议在医生的指导下给孩子服用,以达到较好的补钙效果。
儿童生长发育过程中需要补充足够的钙剂,如果在饮食合理的情况下儿童还出现了缺钙的表现,可能就需要通过额外补充钙剂,来促进儿童的生长发育。一般消化吸收能力较差的儿童,建议选用碳酸钙,因为碳酸钙溶解度和吸收率相对较高,可以减轻胃肠道负担,并且可以增加机体对钙的吸收率;如果需要加强机体对钙的吸收,一般需要使用钙剂和维生素D3的混合制剂,因为维生素D3可以促进机体对钙的吸收。
此外,低于缺钙的儿童,平时可以让孩子到室外活动,多晒太阳,同时可以给孩子多吃豆制品、海带、紫菜、牛奶、鸡蛋等食物,帮助孩子补钙。