几天能发现自己怀孕了？这是许多女性朋友关注的问题。发现怀孕的主要迹象包括月经推迟、早孕反应、乳房变化、疲劳感和尿频等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取相应的措施。具体如下：
1.月经推迟：月经推迟是最常见的早期怀孕迹象之一。通常情况下，如果月经周期规律，推迟超过一周，就有可能怀孕。购买早孕试纸进行检测，或前往医院进行血液检测以确认怀孕。
2.早孕反应：怀孕早期可能会出现恶心、呕吐、食欲变化等早孕反应，通常在怀孕6周左右开始出现。保持饮食清淡，多吃易消化的食物，少量多餐，缓解恶心症状。
3.乳房变化：怀孕初期，受荷尔蒙影响，乳房会变得敏感、胀痛，乳头颜色变深。穿舒适的内衣，避免挤压乳房，可以通过热敷或轻柔按摩缓解不适。
4.疲劳感：怀孕初期，体内激素水平变化会导致疲劳、乏力。保证充足的休息时间，适量运动，保持良好的作息习惯。
5.尿频：怀孕初期，子宫增大压迫膀胱，会导致尿频现象。避免饮用过多的咖啡因饮料，定时排尿，保持良好的卫生习惯。
发现怀孕后，应注意定期产检，保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和重体力劳动，确保孕期安全。如果有任何不适，应及时咨询医生，采取适当的处理措施。
