嗓子痒痒老想咳嗽，可以通过保持空气湿润、避免接触过敏原、缓解喉咙炎症、喝蜂蜜水或生理盐水、及时就医等来缓解。具体如下：
一、保持空气湿润：空气干燥可能刺激喉咙黏膜，引起嗓子痒痒。可以使用加湿器增加室内湿度，或者多喝水来保持喉咙湿润。
二、避免接触过敏原：轻度咳嗽可能是由过敏引起的，如花粉、灰尘或宠物皮毛。尽量避免接触这些过敏原，或者在家中使用空气净化器来减少空气中的过敏原。
三、缓解喉咙炎症：嗓子痒痒老想咳嗽可能是由慢性咽喉炎等轻度呼吸道感染引起的。可以尝试喝金银花水或菊花水，它们具有清热解毒和消炎的作用，有助于缓解喉咙炎症。同时，避免摄入辛辣刺激性食物，以免加重对咽喉部黏膜的刺激。
四、喝蜂蜜水或生理盐水：蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，可以喝蜂蜜水来缓解喉咙发痒和止咳。另外，用生理盐水含漱也可以减轻咽喉肿痛，缓解咳嗽症状。
五、及时就医：如果症状持续或加重，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案，可能需要服用药物或采取其他治疗措施。
综上所述，解决嗓子痒痒老想咳嗽的问题可以从保持空气湿润、避免接触过敏原、缓解喉咙炎症、喝蜂蜜水或生理盐水以及寻求医疗帮助。在日常生活中，也应该保持良好的生活习惯，注意喉咙的保护和养生，避免长时间暴露在不良环境或刺激因素中，以减少嗓子不适的发生。
