平时要注意清洁卫生，多喝水，多参加文体活动，缓解性欲,现在才知道手淫带来的痛苦,最好不要手淫，因为会上瘾,一般一周一到两次是正常的，不会引起什么疾病,手淫是缓解性压力的一种方式,没有手淫最好,手淫很不好,他们说一周一次，一月两次，什么都是扯淡，因为当你知道手淫，你就没办法了,一般一个月服用2-3次为宜。
最好不要手淫，因为会上瘾。他们说一周一次，一月两次，什么都是扯淡，因为当你知道手淫，你就没办法了。没有手淫最好。有女朋友。手淫很不好。现在才知道手淫带来的痛苦。什么样的感觉真的不好？我漫无目的的走着，有力气什么都干不了。
2、 多久 手淫一次为好?一般一个月服用2-3次为宜。平时要注意清洁卫生，多喝水，多参加文体活动，缓解性欲。到了适当的年龄，可以考虑交个女朋友，加强营养，多吃些壮阳的食物，如羊肉、狗肉、芝麻、栗子、淡菜、山药、枸杞子等。根据自身情况，必要时可以服用中药进行调理。我个人推荐中成药“利肠金刚片”，这是一款非常好的男性补气血，调节尿频，阳痿，早泄，多汗，温阳补肾，填精补髓，强筋健骨的滋补品。用于头晕、健忘、体虚、肾虚、耳鸣、腰膝酸软、阳痿早泄。
手淫是缓解性压力的一种方式。一般一周一到两次是正常的，不会引起什么疾病。但频繁、剧烈手淫会引起前列腺炎、早泄等疾病，影响后期性生活，甚至导致不孕。建议自觉抵制诱惑，转移注意力，避免观看或收听性爱。对于手淫，适可而止，就是不会造成伤害，或者可以用仿真娃娃来满足欲望。最近身边的人都在说xy伴侣，确实性价比高，可以用来代替手淫减少伤害。毕竟仿真娃娃和真人差不多。
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