缺钙是一种常见的营养缺乏症，其症状和表现因年龄不同而有所不同。不论是婴幼儿、青少年或者是成年人、老年人，都会因为钙摄入不足、吸收不良等原因导致缺钙。长期缺钙可能会导致骨质疏松和骨折的风险增加。具体介绍如下：
1、婴幼儿：缺钙可能导致易哭闹、头发枯黄、枕秃、睡眠不安等症状，同时可能伴有出牙延迟，坐立、爬行比同龄孩子晚，以及骨骼变形，例如肋骨外翻等症状。
2、青少年：缺钙可能会表现为腿部抽筋，晚上睡觉时出很多汗，烦躁不安的情绪，严重时还可能诱发癫痫的发作。当血钙比较低时，可能表现出嘴唇、舌头、手脚麻木，时常伴随刺痛。
3、成年人：缺钙可能会导致精神不振、抽筋、四肢无力、身体麻木等症状，同时还有可能会出现脊柱侧弯的情况。
4、老年人：缺钙则会增加骨折的风险。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持神经、肌肉的正常功能也非常重要。建议建议平时多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾、奶制品等，或者口服钙剂进行补钙。在补钙的同时，也要注意维生素D的补充，因为维生素D有助于促进钙的吸收和利用。如果缺钙的症状持续或较为严重，建议及时就医。
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