十岁孩子吃迪巧、乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等助于长个。钙是人体骨骼的重要组成部分,骨组织的正常生长发育需要摄入适量的钙,钙对二十岁以下的青少年及儿童,特别是婴幼儿非常重要,每个年龄段都存在钙摄入的最佳量,不能盲目、超时、超量的补钙。一般来说,十岁的孩子,户外活动增加,接受日光照射时间长,只要每天合理膳食,不挑食、不偏食,不必额外补充钙剂,只有营养不良、患病缺钙的孩子才可以服用钙剂,常用的钙剂有迪巧、乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等。怎样补充钙剂最好由临床医生来定,家长不要盲目服用钙剂,以免导致钙超量出现副作用。
此外,也可以通过食物补钙,在食物当中,牛奶、虾皮、豆制品等富含的钙质较多,比较适合儿童食用。对于十岁孩子,建议饮食均衡,多吃果蔬,多喝骨头汤,少吃垃圾食品,并且保证充足的睡眠,适当增加室外活动,多晒太阳,有助于孩子健康的成长。