胃热

柠檬枸杞红枣水具有健脾和胃、益养气血的功效。柠檬为芸香科植物黎檬或柠檬的果实，性平，味酸、甘，归肺、胃经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，性平，味甘，归肝、肾经。红枣是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色，性温，味甘，归脾、胃经。

1、健脾和胃：柠檬酸甘性平，生津止渴，红枣甘温，补脾益气，枸杞甘平，滋补精血。柠檬枸杞红枣同泡水喝，可以缓解脘腹胀满、食少吐泻、脾气虚弱、食少便溏、胃热伤津、中暑烦渴等症。

2、益养气血：红枣养心血、安心神；枸杞滋肾精、补肝血；柠檬酸甘性平。柠檬与红枣枸杞同泡水喝可以缓解血虚导致的面色萎黄、心悸失眠，以及肾虚精血不足所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣等症。

适宜人群：一般人群均适宜

禁忌人群：胃病患者、痰湿者、痰热者、积滞者、虫病者

不宜同食名称：海蟹、虾

不宜同食原因解释：1、红枣与海蟹同食易患寒热病。2、红枣与虾同食易产生中毒反应。

食用方法的名称1：泡水

具体食用方法内容1：取适量的柠檬、枸杞、红枣放入壶中，倒入温开水即可。

中医认为晕车可能是吃的太饱、车厢有异味、脏腑失调、气血不调、脑神经功能紊乱、情志因素、阴阳失衡等原因导致。如果晕车症状较为严重，可到医院就医，在医嘱下进行相应的调节。具体分析如下：

1、吃得太饱：如果在坐车之前吃的比较饱或者一些难以消化食物，可能会感觉到胃胀，从而会诱发呕吐症状。通常不需要特殊治疗，但是手术治疗之前需要控制饮食，多吃清淡容易消化的食物，比如小米粥，而且还要控制好量，一日三餐要定时定量。

2、车内有异味：车辆封闭的环境中空气不流通，导致车厢内的空气质量下降，有异味，因为闻到车厢内的汽油或其他的味道而晕车。通常需要保持车厢内的空气流通，可以开窗透气，通过换气能够缓解晕车的现象。

3、脏腑失调：中医认为晕车与脏腑功能失调有关，如肝阳上亢、胃热等脏腑失衡，可能会导致晕车症状。建议在乘坐交通工具前避免进食过多，尤其是避免油腻和辛辣食物，尽量选择清淡易消化的食物，避免过度饥饿或饥饿状态下吃饭。尝试通过听音乐、看风景或与他人交谈等方式分散注意力，减少对晕车的专注。对于严重晕车症状，可在医生指导下采用抗晕车药物，如盐酸苯海拉明片、苯巴比妥东莨菪碱片等。

4、气血不调：气血的流通不畅也被认为是引起晕车的原因。气血不足或气血郁滞可以导致头晕、眩晕等症状。日常生活中适当的有氧运动可以促进气血的流通，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳等，有助于提高身体的气血循环。同时还要避免疲劳过度，保持充足的睡眠，并合理安排工作和休息时间。生活中也可以适当多摄入富含铁质的食物，如红枣、黑豆、菠菜等，以促进血液生成。也在医嘱下选用当归、桂枝、黄芪等中草药补益血气。

5、脑神经功能紊乱：中医认为晕车与脑神经功能紊乱有关，如肝阳上亢、肾精不足可能会引发脑神经功能紊乱，导致晕车症状。可以通过轻轻按摩太阳穴、百会穴、风池穴等穴位，刺激经络，改善晕车的症状，也可在医嘱下采用柴胡、黄芩、丹参等中草药起到调理脑神经功能的作用。

6、情志因素：情绪紧张、恐惧、焦虑等情志因素被认为会干扰气血的正常流动，从而导致晕车症状。需保持积极的情绪和放松心态，可以尝试通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来放松情绪。

7、阴阳失衡：中医认为阴阳失衡也可能是晕车的原因，例如肝阳上亢、肾阳不足等阳盛或阴虚的状况下，都可能导致晕车症状。生活中可适当增加摄入姜、葱、红糖、冬瓜、芦荟、绿豆等，有助于滋阴潜阳、补益阳气。也可以在医嘱下选择具有温补阳气、滋阴潜阳功能的中草药，如黄芪、肉桂、附子、玛咖、首乌藤、沙参等，以此调理阴阳平衡。

此外，长期熬夜、血压高等也可能会导致晕车。总之，个体差异会导致不同人对晕车的敏感程度和症状表现有所不同。如果晕车症状严重影响日常生活，建议及时就医咨询，根据个人情况进行中医调理或治疗。

麦冬，具有滋阴润肺、生津止渴、养胃阴、清心除烦、补益气血等功效，如有不适症状，建议及时就医，在医生的建议下进行治疗。

1、滋阴润肺：麦冬在中医学中被广泛用于治疗肺阴不足引起的燥咳，其滋润的特性有助于缓解肺燥咳嗽、干咳少痰以及口干舌燥等肺燥症状，对于维护肺部健康具有良好的辅助作用。

2、生津止渴：麦冬具有生津止渴的功效，能够有效缓解因内热引起的口渴咽干、消渴等症状，对于糖尿病者来说，可以在医生的指导下，作为辅助治疗手段，帮助缓解口渴不适。

3、养胃阴：在中医理论中，麦冬善于滋养胃阴，对于因胃阴不足所导致的胃痛、胃热、呕吐和胃酸过多等胃部不适症状，有一定的缓解作用，有助于维护胃部的健康状态。

4、清心除烦：麦冬还有清心除烦的作用，能够帮助缓解心火亢盛导致的心烦、失眠、情绪不安等症状，有助于心灵的宁静和情绪的稳定。

5、补益气血：麦冬被认为具有补益气血的功效，对于体质虚弱、疲劳、头晕眼花等症状有一定的改善作用，能够帮助身体恢复活力，增强体质。

在日常生活中，保持健康的饮食习惯和充足的休息对维护身体机能和提高生活质量至关重要。均衡饮食、适量摄入营养丰富的食物，并确保充足的睡眠，有助于身体恢复和增强免疫力。

中医把肥胖分为胃热滞脾、脾虚不运、痰湿内盛、脾肾阳虚等几种类型，具体如下：

1、胃热滞脾：多食、消谷善饥、形体肥胖、腹胀、面红口苦、胃痛嘈杂、舌红苔黄腻、脉弦滑，需要清胃泻火、佐以消导治疗，遵医嘱以小承气汤合保和丸治疗。

2、脾虚不运：肥胖壅肿、神疲乏力、身体困重、胸闷脘胀、四肢轻度浮肿、晨轻暮重、小便不利、便溏或便秘、舌淡胖边有齿印、苔薄白或白腻、脉濡细，治法以健脾益气、渗利水湿为主，方药用参苓白术散合防己黄芪汤加减。

3、痰湿内盛：形盛体胖、身体重着、肢体困倦、胸膈痞满、痰涎壅盛、头晕目眩、口干而不欲饮、神疲嗜卧、苔白腻、脉滑，治法以燥湿化痰、理气消痞为主，以导痰汤或苍附导痰汤加减。

4、脾肾阳虚：形体肥胖、颜面虚浮、神疲嗜卧、气短乏力、便溏、自汗畏寒肢冷、下肢浮肿、尿昼少夜频、舌淡胖苔薄白、脉沉细，治法以温补脾肾、利水化饮为主，可用真武汤合苓桂术甘汤加减治疗。建议到正规医院就诊，遵医嘱用药。