脾胃虚寒

薏米无论是炒制后食用还是直接煮食，都有其独特的优势与适用场景。但总体而言，从去湿气的角度来看，薏米炒熟后的效果往往更为显著。

米作为一种传统的中药材和食材，被广泛认为具有健脾祛湿、利水消肿的功效。但由于薏米性凉，直接煮食可能对于脾胃虚寒的人群来说并不适宜，可能会加重体寒症状。而通过将薏米炒制至微黄，可以有效降低其凉性，使其更加温和，从而更适合脾胃虚弱但又需要祛湿的人群食用。炒制过程不仅保留了薏米的营养成分，还增强了其健脾祛湿的效果，使得祛湿功效更为显著。另一方面，直接煮食薏米也有其优点。对于体内热气较重、需要清热解毒的人群来说，直接煮食薏米可以发挥其清热解暑的作用。此外，煮食薏米还可以根据个人口味和需求搭配其他食材，如红豆、莲子等，制作成各种美味的汤品或粥品，既满足了味蕾的享受，又达到了养生的目的。

综上所述，薏米去湿气的食用方法应根据个人体质和需求来选择。对于需要健脾祛湿、改善脾胃虚寒症状的人群来说，薏米炒熟后食用是更好的选择；而对于体内热气较重、需要清热解毒的人群来说，则可以直接煮食薏米。无论选择哪种方法，都应注意适量食用，避免过量导致消化不良等问题。在享受薏米带来的健康益处的同时，也要注重饮食的多样化和均衡性。

龙胆泻肝丸吃了一次一般并不会伤肾，但是如果一次服用量过大或者长期服用，则有可能造成肾脏损害，甚至引发肾功能衰竭。

龙胆泻肝丸的药物主要成分有龙胆草、柴胡、泽泻、生地黄、黄芩、当归、栀子、车前子、川木通、炙甘草等，它主要具有清肝胆、利湿热等功效，因此临床可以用于治疗肝胆湿热引起的头晕眼红、耳鸣、耳聋、胸肋骨疼痛、口苦、耳肿胀疼痛、小便赤红、尿痛等多种症状。

龙胆泻肝丸属于性质苦寒的药物，容易伤及正气，因此长期使用导致体内寒气加重，甚至加重脾胃虚寒的情况，所以年老体弱、脾胃虚寒的人一般不建议使用，即使要用，用药时间也不能太长。龙胆泻肝丸若长期使用，有可能带来肾脏或肝脏功能的损害，甚至引起肾功能衰竭的严重情况，因此应在医生的指导下短期用药。具体药物的使用需在医嘱下进行，不可自行擅用药物。

临床上常见的哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎，风寒湿痹以及属于中医脾胃虚寒等疾病，较适合冬病夏治。通常的症状包括手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等，中医称之为阳气不足；这些疾病在冬季或者受凉后容易出现加重和复发，故选择在夏季给予针对性的特殊方法治疗。

中医认为冬病夏治的这些疾病发生的根本，在于寒邪强盛和阳气受损。夏治指夏至后三伏天期间通过中医传统方法生发阳气，通过培本固元，以驱散至夏未退之寒邪，恢复阴阳的平衡，达到阴平阳秘的状态，减少其在秋冬季的发作次数或减轻发作程度。通过三伏天阳气最旺盛、人体经脉气血充盛之时，通过饮食、中药、针灸、药物敷贴等中医治疗手段，调节人体的脏腑功能和经脉气血，增强防治疾病的能力。

舌头发白嘴里没味，可能是饮食不当、胃火旺盛、湿气重、肝火旺盛、脾胃虚弱等原因造成的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：

1、饮食不当：可能是吃了过多辛辣刺激性食物造成的，通常会对舌头部位产生刺激，有时也会表现为舌苔发白、嘴里没味等症状。在平时可以适当的喝些温水，有助于促进体内的新陈代谢，也能够缓解不适症状，尽量不要吃一些辣椒。

2、胃火旺盛：长期吃辛辣刺激性食物、经常熬夜，可能会对胃肠道产生刺激，导致胃火旺盛，表现为口干口苦、舌苔发白、大便干结等症状。可以做到清淡饮食，比如喝小米粥、玉米粥等食物。必要时可以遵医嘱使用藿香清胃颗粒、黄连上清丸、清火栀麦片等药物进行治疗，有助于改善胃火旺盛引起的身体不适症状。

3、湿气重：湿气重通常与长时间处于潮湿的环境中有很大关系，同时也与不良的饮食习惯有关，会造成患者食欲不振、舌苔发白、腹部胀痛等症状。可以遵循医嘱使用参苓白术散、藿香正气丸、六君子丸等药物进行治疗，可以起到促进湿气排出的作用。

4、肝火旺盛：肝火旺盛主要是不良的生活习惯造成的，还可能是心情过于忧郁等因素所致，常会引起面红耳赤、头晕、舌苔发白等症状。如果情况较为严重，可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗，可以起到疏肝理气的作用，也能够起到消肿止痛的效果。

5、脾胃虚弱：通常与饮食不当有一定的关系，还可能是过度劳累等因素造成的，有可能会表现为腹泻、舌苔发白、面色萎黄等症状。可以遵循医生使用参苓白术散、香砂六君子丸、人参健脾丸等药物进行治疗，可以起到健脾止泻的作用，也能够改善脾胃虚寒引起的阳气不足、疼痛不适症状。

除此之外，也可能是寒邪犯肺等原因，在日常可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果或者香蕉，尽量少吃一些寒凉刺激性食物，比如冰淇淋。