1 鹰嘴豆一天吃几粒最好
鹰嘴豆作为一种高营养的豆类食品，每天食用约50克大约相当于50粒左右是比较适宜的。
鹰嘴豆富含植物蛋白、多种氨基酸、维生素如维生素E和微量元素如钙、铁、镁等。这些营养物质可以迅速被人体吸收利用，促进身体的新陈代谢，提高身体各器官的功能。特别是其含有的8种人体必需氨基酸，对儿童智力发育、骨骼生长以及孕期胎儿的正常生长发育具有重要作用。
鹰嘴豆中的微量元素钾可以促进体内钠元素的代谢，调节肾上腺激素的分泌，从而维持血压的稳定。同时，鹰嘴豆含糖量低，可以促进胰岛素分泌，增强人体的糖耐性，有助于预防高血糖的发生，并能将过高的血糖恢复到正常水平。
鹰嘴豆富含粗纤维和膳食纤维，这些成分能够增加肠道的蠕动速度，促进粪便的排出，从而缓解便秘问题。对于孕妇、老人等习惯性便秘患者尤为适宜。
鹰嘴豆是一种营养价值极高的豆类食品，适量食用对人体有多种益处。过量食用鹰嘴豆可能会导致消化不良或血糖过低等问题。因此，在享受鹰嘴豆带来的健康益处时，也要注意控制摄入量。
2 清热养阴丸要吃多少个疗程 清热养阴丸效果好吗
清热养阴丸效果好吗
清热养阴丸￥23.9
疗程是针对病情经用药多长时间后所达到何种程度，然后再决定新的治疗方案，称为一个疗程。疗程的长短是根据临床经验来确定。那么清热养阴丸要吃多少个疗程?
清热养阴丸的要成份为石膏、桅子（姜炙）、黄连、牡丹皮、白芍、地黄、麦冬、玄参、浙贝母、薄荷、山豆根、甘草。本品为褐色的大蜜丸；味甜而苦。
清热养阴丸的功能主治是养阴清热，消肿止痛。用于肺胃积热，火热上攻起的口舌生疮，牙龈出血，烦燥口渴，咽喉疼痛，肺热咳嗽，失音声哑，头晕耳鸣，大便秘结。用于急性支气管炎、肺炎、牙齦炎、咽喉炎、扁桃体炎、结膜炎、糖尿病、习惯性便秘以及感染性疾病恢复期等。
至于疗程问题呢，疗程是针对病情的严重程度和要服用多少的时间后才能到达所期待的程度，然后才能确定新的治疗方案。疗程时间的长短是依据临床经验所确定的，并不是一个规定的时间。
清热养阴丸见效快好，药性持久稳定，按疗程服药，效果更好。清热养阴丸根据患者不同病症情况，科学制定不同的服药疗程，还会根据服药实践，根据治疗效果调整疗程，可能会缩短，也有可能会延长，具体有多少个疗程要根据患者自己的情况而定。
看了以上的介绍，相信您对本品有了一定了解，如果您还有疑问，请咨询在线专家。
3 花茶养生必知：花茶混搭不能超过三种
喝茶养生已经成为现代人所推崇的方式之一。对于爱美的女性而言，更喜欢喝花茶。有的花茶因为味道比较浅，不少人就喜欢把几种花混合一起泡着喝，这样的喝法在迎合自己口味的同时要注意，混搭的花茶不能超过三个，不然可能会导致中毒。
决明子茶
中医专家指出，自制混搭花茶时要注意花茶的搭配，如果搭配不当，不仅不会对健康有益，而且可能会导致中毒。因此专家建议为了健康花茶混搭千万别超3种。不同的花草茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平，不同体质的人要根据自己的体质选择。热性体质的人，宜选用性寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人可选用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等，性温的食用花草主要有茉莉花、梅花、玫瑰花、月季花、藏红花等，性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。
药性温的花草最好不要与性寒的花草搭配饮用。另外，由于每种花草茶中都含有各自的性味，这些不同的性味很有可能相克，这就很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者引起心慌、头昏等不良反应。除此之外，花草茶搭配最多别超3种。中医专家也表示，人们需要根据自己的体质情况和最近的身体表现来选择适合自己的花草茶，以下几种茶在食用时要注意：
虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。
药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。
泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。
4 痔疮怎么治疗？3个小运动缓解痔疮痛
痔疮是很多久坐一族的常见病，患上痔疮可谓苦不堪言，难以彻底治疗，每当饮食不当或者生活习惯不好，很容易复发。那么痔疮怎么治疗呢？有没有痔疮的最佳治疗方法？
运动医学专家表示，随着都市人生活水平的提高和运动时间的缩短，痔疮的发病率高居不下，给人们的日常生活带来诸多不便。科学参加体育运动，可以有效预防痔疮的发病率，也可以帮助痔疮患者缓解病痛。
云：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”明确指出了痔疮的形成与饮食不节、感受湿热等有关，而后世医家根据自己的临床体会及前人的经验，又进一步指出，病因与久忍大便、久痢久泻、酗酒、嗜食辛辣、年老体衰、妇人妊娠、久坐久行等都有极大关系。
从运动医学角度来说，职业关系导致痔疮的比例相当高。通常认为，人久站或久坐，长期负重远行，影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张;又因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，或习惯性便秘，可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉壁抵抗力降低。
另外，不好的大便习惯，如下蹲和大便时间延长，容易造成肛门盲肠内瘀血而引发疾病;大便时用力过猛，会使盲肠肛门和盆底肌肉增多不必要的负担与局部瘀血，致使疾病发生和蔓延。
5 胃病久拖要人命 日常养胃食物要多吃
现在生活节奏加快，很多人常常不吃早餐就上班或者是随便吃点东西就了事。这些不健康的饮食习惯容易引发胃病。那吃什么能够养胃呢?下面，营养保健小编为大家推荐几种能够养胃的食物，一起来了解吧!
推荐10大养胃食物：
1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果或面条。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，您还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
4、苹果
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
5、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。
因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
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