患癌

没有所谓的肿瘤最怕的7种食物。肿瘤是一种严重疾病，其预防和辅助治疗在日常饮食中起着重要作用。十字花科蔬菜、大蒜、绿茶、番茄、深色浆果等食物对肿瘤的预防和辅助治疗具有一定的作用，在日常生活中可适当进食。

1.十字花科蔬菜：如西兰花、卷心菜、花椰菜等，富含抗氧化剂和抗癌成分，有助于抑制肿瘤细胞的生长。这类蔬菜含有异硫氰酸盐，能够诱导癌细胞凋亡。

2.大蒜：大蒜中的大蒜素具有强抗氧化和抗炎作用，可以抑制肿瘤细胞的增殖。研究表明，经常食用大蒜的人群患癌风险较低。

3.绿茶：绿茶富含儿茶素等抗氧化物质，有助于防止细胞损伤，抑制肿瘤生长。绿茶中的多酚类物质可以抑制癌细胞的血管生成。

4.番茄：番茄中的番茄红素是一种强效抗氧化剂，有助于降低多种癌症的风险。番茄红素对前列腺癌、肺癌等有良好的预防作用。

5.深色浆果：如蓝莓、黑莓等，富含花青素和其他抗氧化剂，有助于抵抗自由基，减少肿瘤发生的风险。深色浆果还具有抗炎和增强免疫力的作用。

保持健康的生活方式，避免吸烟、酗酒，保持良好的心理状态，对于预防肿瘤也至关重要。如有不适症状，建议及时就医，根据医生的指导制定合理的饮食和治疗计划，以达到最佳的健康效果。

癌症并非不治之症，关键在于治疗的早晚。有媒体综合世界卫生组织国际癌症研究机构、美国国家癌症研究所、美国哈佛大学、英国牛津大学等近几年的研究指出，以下10种女性患癌几率较高，应及早防范。

1.个子太高

牛津大学对身高介于1.5米—1.8米范围内的女性调查后发现，女性身高每增加10厘米，患癌风险就增加16%。

2.高密脂蛋白过低

虽然胆固醇水平过高有害健康，但是过低也不是好事。哈佛大学公共健康卫生学院研究发现，\"好\"胆固醇——高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩尔/每升，患淋巴瘤和白血病的风险会增加。

3.喝烫茶

研究发现，茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶，如果茶水温度高于70摄氏度，食道癌风险最多可增加8倍。

4.常熬夜

晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌。打乱正常作息也会损伤免疫系统，不利于癌细胞的清除。

5.憋小便

憋尿对女性造成的伤害大于男性。女性的泌尿生殖系统构造特殊，更易受感染。严重时，尿中的毒素不断刺激膀胱壁就有可能诱发膀胱癌。

6.爱吃红肉

美国癌症协会对50多万美国人的饮食习惯进行了20年分组调查发现，吃红肉最多的那组，患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高2倍，患结肠癌的几率也高出40%。

7.父母得癌症

研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌是遗传倾向最大的四种癌症。癌症病人后代患癌的几率也会高一些。

8.夫妻中有一人患癌

虽然癌症不会传染，但夫妻生活方式相似，容易受到相同致癌因素的影响，所以一方患癌，另一患癌的几率也较大。

9.缺乏维生素

研究发现，缺乏维生素A、β-胡萝卜素，患肺癌的危险增加3倍;缺乏维生素C，患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍;缺乏维生素E者，患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加。

10.吸烟者

美国国家癌症研究所指出，吸烟依然是癌症的一大主要诱因，而且致死率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宫癌以及急性粒细胞白血病的风险都会增加。

由于生活的压力，有越来越多的女性也加进了吸烟者的行列，但是她们忽略了吸烟对自己的危害，下面是一些吸烟对女性健康的主要危害，是女性朋友们不可不知的女性健康生活常识。

一、引起不孕

吸烟会降低卵子的受精能力，所以患不孕症的几率会高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，那么这种情况就会更糟糕。吸烟会导致精子数量减少，活动能力降低，吸烟夫妇不孕可能性要比不吸烟的夫妇高5.3倍。

二、易导致月经不调

烟草中含有的尼古丁可以减低女性性激素分泌量，从而易导致月经不调。另外，吸烟女性的绝经年龄也会提前，更年期综合症提前出现。对加利福尼亚州1367名18～44岁妇女进行调查，结果显示，吸烟女性中有25%的人出现了月经不调的情况，而不吸烟的女性只有18.6%的人出现月经不调的情况，这是女性健康生活常识中不可不知的一项。

三、孕期吸烟易致流产

吸烟的女性在怀孕期间易出现流产的可能性要比不吸烟的女性高于10倍，并且胎儿的体重还会减少230克。

吸烟女性的胎儿在出生前后死亡率也相对较高，如果母亲每天吸烟量在一包以下，胎儿出生前后死亡率和危险性是20%。如果每天吸烟量在一包以上，那么胎儿出生前后死亡率和危险性是35%。吸烟的母亲，婴儿的先天性心脏病的几率也会增加一倍，因此，对于想要健康宝宝的女性，这点女性健康生活常识是一定要认识到的。

四、影响美容

吸烟女性的皮肤要比不吸烟女性的皮肤差很多，有明显的衰老感，皱纹较多，肤色带灰，特别是眼角上下、唇部和口角处的皱纹比较明显。

五、影响子女的智力和发育

孕妇吸烟对子女的智力和发育有着很大的影响，儿童在学龄前会出现一些心理和生理功能上的障碍，在入学后，孩子的阅读和运算能力都会比不吸烟妈妈的孩子要差一点。在身高方面也会低于不吸烟妈妈的孩子。

六、减少乳汁分泌

吸烟对于女性的乳汁分泌也有很大的影响，会减少乳汁分泌，尼古丁会随血液进入乳汁。每天吸烟量在10～20根的女性，1公斤乳汁中就能分离出0.4～0.5毫克的尼古丁，对婴儿的健康非常不利。

七、易患癌症

吸烟的女性患癌症的几率要比不吸烟的女性高于40%，患宫颈癌的几率要比不吸烟女性高于14倍，患卵巢癌的几率要比不吸烟女性高于28倍。

女性健康生活常识，吸烟对女性的危害现在您一定了解到了，为了自己的健康，也为了宝宝的健康成长，拒绝吸烟。

1.易患癌症

吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。

2.导致痛经

与非吸烟者相比，每天吸10～30支卷烟的女性，患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的女性，则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍，吸烟可使血管收缩，子宫内膜血液流动减少而发生痛经痉挛。

3.月经失调

烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来，闭经或经量稀少。严重的甚至影响受孕。

4.导致早衰

香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老。吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，色泽灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。

5.影响受孕

尼古丁造成输卵管的纤毛运动功能障碍，影响精子、受精卵的正常运行;同时，吸烟引起机体免疫机能低下，使输卵管或其他盆腔器官容易发生感染，这些均可导致不孕或宫外孕。

6.殃及后代

烟草中的有毒物质被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少，从而影响胎儿的发育。因此，吸烟的孕妇常会出现胎儿发育迟缓、发育畸形及低体重儿。

先天性心脏病、无脑儿、痴呆、弱智者及患精神病者等发生率明显增高，这些儿童不仅体质弱，且出生一年内患严重疾病的危险性大，死亡率高。