鸡胸

一日三餐都吃燕麦可以起到一定的减肥效果，但是会对身体有一定的影响，可能会出现营养摄入不足导致贫血或者是营养不良症，从而导致身体出现问题，因此，这种减肥方式是不健康的，不建议长期吃燕麦片减肥。

虽然燕麦中富含丰富的膳食纤维，并且能够促进肠蠕动，有利于减少脂肪的堆积，但是如果营养成分中没有蛋白的摄入，很容易出现营养不良，因此，在每日的餐食中，可以增加一些含蛋白质的食物，比如早晨可以增加鸡蛋、牛奶，中午可以增加瘦肉、鸡胸肉、大虾等等食物，适当的吃一些含蛋白质高的食物并不会导致腹部脂肪堆积，体重增加。

除饮食控制外，还应该多注意锻炼身体，做有氧运动，比如可以练瑜伽、跳绳或者是跑步，这些都可以消耗体内的脂肪，同时还可以强身健体，起到一定的健身减肥的效果。一定要注意，在锻炼时应做到长期坚持，不要断断续续，否则效果不好，反而还可能会导致体重反弹，影响身体的健康。

一岁宝宝胸前肋骨突出，可能是因为体位改变、先天性肋骨发育不良、营养不良、佝偻病、外伤等原因引起的。建议及时就医，根据不同的原因，在医生指导下给予相应的措施。具体如下：

1、体位改变：若宝宝比较瘦，肋骨比较明显，进行体位改变，如平躺时可能肋骨会更加突出，表现为胸前肋骨突出的情况，通常属于正常情况，不用担心。建议适当调整宝宝的睡姿或抱姿，以减轻肋骨受压的情况。

2、先天性肋骨发育不良：一般是先天性遗传因素导致的，宝宝会有明显的一侧或两侧肋骨不对称，考虑是肋骨畸形、并肋等情况，会导致胸前肋骨突出的症状。如果肋骨发育不良情况较为严重，影响到宝宝的呼吸、循环等功能，可能需要遵医嘱进行手术治疗，如胸廓成形术、胸骨抬举术等手术方式。

3、营养不良：若宝宝营养物质缺乏，引起营养不良，机体过于消瘦可能会导致胸前肋骨突出。应注意补充蛋白质、高钙类食物、维生素，摄入适量的糖类、脂肪、碳水等，有利于身体健康。必要时可遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、维生素B12、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。

4、佝偻病：会导致体内的钙磷代谢失调，引起骨组织矿化不全，可能会引起鸡胸，会导致肋骨有点突出。建议带宝宝进行适度的日光浴，以促进体内维生素D的合成。可遵医嘱使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙、维生素AD滴剂等药物进行治疗。

5、外伤：如果宝宝受到过外伤，有可能会导致肋骨骨折，还会伴有肿胀疼痛。如果骨折比较严重，需要遵医嘱通过外科手术的方法治疗，如胸腔闭式引流术、胸膜修补术等手术方式。

在日常生活中，建议家长引导宝宝进行适当的运动，如爬行、翻身等，有助于促进宝宝的骨骼发育和健康。要避免宝宝挑食、偏食，保证各种营养素的摄入。在晒太阳时，要避免阳光直射宝宝的眼睛，同时注意适当补充水分。

一般在早期的时候，幼儿主要表现出一些神经系统的症状；随着病情的进展，幼儿就会出现骨骼上的一些改变。以上症状只能作为可能患有佝偻症的判断依据，确诊则需要借助临床上的辅助检查。

1、神经系统：在初期会表现为婴儿出现多汗、烦躁、哭闹、睡眠不实、易激惹等神经系统表现。

2、骨骼改变：随着病情进展，会呈现出骨骼方面的改变，比如方颅、乒乓球头、枕秃、肋缘外翻等，只有三个月以上的孩子出现上述症状时才会被认为是佝偻病，该疾病继续发展，就会出现漏斗胸、鸡胸、手脚镯征的表现。

出现以上症状可以怀疑是佝偻病，但如果需要确诊，还需借助临床的辅助检查，比如静脉血的25羟维生素D，拍左手腕骨片，看骨垢是否有毛刷样的改变。如果确诊需要在儿科或儿保医生的指导下进行治疗。

钙和维生素D都有助于骨骼的生长发育。如果儿童长期缺乏钙和维生素D，易引起囟门闭合迟、乳牙萌出晚、手足痉挛症、生长发育迟缓、佝偻病等。具体分析如下：

1、囟门闭合迟：囟门包括前囟门和后囟门，其中后囟门多数在出生后6~8周内闭合，前囟门一般在出生后1~1.5岁后闭合。如果缺乏钙和维生素D，就有可能会导致囟门闭合迟，也有可能2岁以后仍然不能闭合。

2、乳牙萌出晚：大多数儿童乳牙在6~8个月开始萌出，如果缺乏钙，就有可能会影响到牙齿的发育，导致乳牙萌出晚，乳牙萌出以后也有可能出现牙齿稀疏。

3、手足痉挛症：手足痉挛症是一种代谢失调所致的综合征，通常是由于缺乏维生素D导致，以腕、踝关节屈曲、肌肉痉挛为主要特征，同时也可能会伴有喉痉挛、惊厥的症状。

4、生长发育迟缓：儿童生长发育旺盛，对钙的需求量较高，若长期钙摄入不足，并伴随蛋白质和维生素D的缺乏，可引起生长发育迟缓，包括体格发育的迟缓和智力发育的迟缓。

5、佝偻病：佝偻病一般与缺钙和维生素D的吸收异常有很大关系，表现为多汗、枕秃、夜惊、方颅、鸡胸、O型腿、X形腿等现象。

此外，还有可能会造成钙磷代谢异常以及神经系统异常等。如果儿童缺乏钙和维生素D，应及时在医生的指导下进行补充，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒、维D钙咀嚼片等。平时也要多参加户外活动，多晒太阳，有助于维生素D的转化，利于钙的吸收和分解。在饮食方面也要注意营养的均衡，可适当多吃一些鱼类、坚果类、蛋类、牛奶类以及豆制品。