心脾两虚

晚上刚睡着就醒了属于失眠范畴，是睡眠维持障碍的一种，通常是由于心脾两虚、心不藏神、营卫失调导致的。

1、心脾两虚：中医学认为，虽能入睡，但睡间易醒，醒后不易再次入睡，属于心脾两虚所导致的失眠。常由于劳倦太过伤脾，过逸少动致脾虚气弱，脾失健运，气血生化无源，不能上奉于心，而致心神失养而失眠，或因思虑过度，伤及心脾，心伤则阴血暗耗，神不守舍。脾伤则生化之源不足，营血亏虚，心失所养，而致失眠。常兼见体质瘦弱、面色无华、头晕目眩、神疲懒言、腹胀便溏、心悸健忘、舌淡苔白、脉细无力等表现。根据患者具体临床表现及舌脉情况，可选用归脾丸、六君子汤等方剂加减治疗。

2、心不藏神：心不藏神则失眠以心悸、入睡困难为主。《景岳全书·不寐》云：“神安则寐，神不安则不寐”，任何影响心主血脉功能因素，如心之气血阴阳亏虚、痰浊、水饮、瘀血阻滞脉道等均可导致神失养而失眠。可选用朱砂安神丸、安神定志丸治疗。

3、营卫失调：中医认为人秉受水谷精微化生营卫之气，流行于经脉，充养脏腑，卫气昼行于脉外，夜潜于营阴，调节人体睡眠的节律。营卫之气衰少可导致营卫之行失常，出现昼不精，夜不瞑的表现。可选用桂枝加龙骨牡蛎汤、十全大补汤等加减治疗。

影响睡眠的原因有很多，睡前饱食、过量运动、浓茶咖啡、思虑过度等都会影响睡眠治疗，日常生活中应当尽量避免。

伏苓是一种常用的中药材，具有利水渗湿，健脾，宁心的功效作用。可用于治疗水肿、脾胃虚弱、失眠健忘、感冒咳嗽等病症。

一、功效作用：

1、利水渗湿：茯苓具有利水渗湿的作用，能够帮助身体排出多余的水分，有助于消除水肿。对于水肿尿少、痰饮眩悸等症状，茯苓有显著的改善效果。在临床上，茯苓常用于治疗各种水肿，如肾性水肿、心性水肿等。其利尿作用能够帮助肾脏更好地排除体内多余水分和代谢废物。

2、健脾：茯苓能够健脾，增强脾胃的运化功能，有助于改善脾胃虚弱引起的各种症状。如食欲不振、消化不良、腹胀等，茯苓都有一定的治疗效果。同时，茯苓还具有健脾止泻的作用，对于脾胃虚弱引起的泄泻有较好的缓解效果。

3、宁心：茯苓具有宁心安神的作用，能够缓解心神不宁、心悸失眠等症状。对于现代人常见的焦虑、抑郁等情绪问题，茯苓也有一定的调节作用。茯苓中的茯苓多糖等成分具有镇静作用，能够缓解神经紧张和焦虑情绪，帮助人们放松心情，改善睡眠质量。

二、主治：

1、水肿：茯苓的利水消肿功效对于水肿症状有显著的治疗作用，如下肢浮肿、眼睑浮肿等。

2、脾胃虚弱：茯苓能够渗湿健脾，对于脾虚导致的泄泻、脘腹胀满、食欲减少等症状有良好的调理作用。

3、失眠健忘：茯苓的宁心安神作用对于失眠、健忘等症状有调理作用，尤其适用于心脾两虚、气血不足的人群。

4、感冒咳嗽：茯苓对于湿热原因导致的感冒引起的咳嗽、痰多、手脚酸软等症状有一定的缓解作用。

茯苓虽好，但并非人人适用。肾虚尿多的人不宜服用茯苓，以免加重病情。同时，在使用茯苓时，一定要在医生的指导下用药，以免引起身体不适。

逍遥丸和归脾丸一起吃的功效主要体现在疏肝益气、健脾养血、心脾双补、缓解腹痛、改善睡眠等方面。具体分析如下：

1、疏肝益气：逍遥丸具有疏肝解郁、顺气的作用，而归脾丸则有益气健脾的功效。两者结合，可以更好地缓解肝气郁结和气虚的症状，使肝气得以疏泄，气机顺畅，同时增强机体的正气，提高抵抗力。

2、健脾养血：逍遥丸和归脾丸都含有对脾胃有益的中药成分，如白术、茯苓等。两者共同作用于脾胃，能够增强脾胃的运化功能，促进气血的生成，从而改善因脾虚导致的食欲不振、乏力等症状，使机体得到更好的滋养。

3、心脾双补：逍遥丸虽不直接作用于心，但其疏肝作用有助于缓解因肝气不舒而影响心脾的情况；而归脾丸则主要用于心脾两虚的治疗，能够补益心血和脾气。两者合用，可以同时补充心血和脾气，改善心悸、失眠等心脾相关症状。

4、缓解腹痛：逍遥丸和归脾丸的组合可以缓解因情绪激动或肝气郁结引起的腹痛、腹泻以及痛经等症状。逍遥丸的疏肝作用有助于缓解肝气郁结导致的疼痛，而归脾丸能调和脾胃，减少腹痛的发生。

5、改善睡眠：两者一起服用有助于改善睡眠质量，治疗心悸怔忡、失眠多梦等症状。逍遥丸的疏肝作用能够缓解因情绪问题导致的失眠，而归脾丸的养血安神功效能进一步促进睡眠质量的提升。

逍遥丸和归脾丸一起吃的功效多样，但具体使用时应根据个体体质和症状，在中医师的指导下进行。不同的体质和病情可能需要不同的治疗方案，切勿自行盲目用药，注意药物的服用方法和剂量，避免不良反应的发生。

中药治疗睡眠的方法多种多样，常见的具有安神助眠功效的中药有酸枣仁、百合、柏子仁、远志、首乌藤、龙眼肉、黄连、合欢皮、莲子等。

1、酸枣仁：具有养心安神、益气敛汗等功效，对于心悸怔忡、夜间睡眠不稳以及夜间盗汗者，具有良好缓解作用。通常将适量酸枣仁捣碎后，用水煎服，在每天睡觉之前服用完。

2、百合：富含蛋白质和多种微量元素，用水煎服后使用，可以起到宁心安神的作用，可用于缓解神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。在日常饮食中可通过煮百合水、蒸饭时添加百合片等方式改善睡眠。

3、柏子仁：具有宁心安神、润肠通便的作用，对于因大便秘结引起腹气不通，进而导致失眠的患者，柏子仁可改善排便功能与睡眠情况。

4、远志：具有安神益智，交通心肾，祛痰开窍等功效，主要用于心肾不交导致的失眠多梦，健忘惊悸等。

5、首乌藤：具有养心安神的功效，主要治疗失眠，多梦，血虚身痛等病症。

6、茯苓：茯苓具有健脾宁心的作用，对于心脾两虚引起的失眠有一定疗效。

7、龙眼肉：龙眼肉味甘、性温，归心、脾经，具有补心脾、养血安神的功效，适用于心脾两虚所致的失眠。

8、黄连：黄连味苦、性寒，归心、肝、胃经，具有清热燥湿、泻火解毒的作用，对于心火亢盛型失眠有较好的疗效。

9、合欢皮：合欢皮味甘、性平，归心、肝经，具有解郁安神、活血止痛的作用，适用于肝郁气滞型失眠。

10、莲子：莲子味甘、性平，归心、脾、肾经，具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的作用，适用于心肾不交型失眠。

中药有相生相克等特点，不能盲目应用中草药，使用中药治疗失眠时，一定要在医生的指导下进行，以免对身体造成一定伤害。除了药物治疗外，还应注意养成良好的睡眠习惯，如按时上床、减少手机使用时间、避免饮酒和喝咖啡等刺激性饮品。