小便清长

下焦阳气不足，可以通过饮食、运动、中医等方法来进行调理。

下焦阳气不足的临床表现多为畏寒、腰酸、腰部怕冷、四肢发冷、性欲降低、尿频、小便清长，特别是夜尿增多，小便淋漓不尽，甚至伴有肢体的浮肿，还可能引起心悸、气喘、气促。

一、合理饮食：首先在饮食上应尽量避免进食生冷、油腻的食物，适当食用一些温热性的食品，比如生姜、红枣等等。

二、增强运动：要进行适当的运动，调动四肢的气血，疏通经络，阳气分布才能够正常，才能够达到驱散风寒的作用。

三、中医调理：中医认为下焦阳气不足主要体现在肾阳不足，肾阳是人体阳气的根本，对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用；肾阳充足，一身阳气自足，故补肾阳是可以治下焦阳气不足而虚寒者；中医可以通过中药泡脚、艾灸、推拿、针灸、口服中药等方法调理下焦阳气不足。

1、中药泡脚：适当使用艾叶、生姜等具有温热效用的中药材泡脚，可在一定程度上起到促进下肢血液循环、温煦下肢的效果。

2、艾灸、推拿、针灸：关元、神阙、命门等穴位都处于下焦部位的重要穴位，在医生的指导下通过进行下肢艾灸、推拿以及针灸等方式进行治疗，长期坚持能够起到缓解的效果。

3、口服中药：在医生的指导下适当饮用羌活胜湿汤、温经汤、续气人参汤、附子理中丸等方剂进行调理，具体需在医嘱的指导下合理用药。

三金颗粒效果好吗

热淋清颗粒和三金片作用相仿，哪种更好则需要根据不同情况来判断，具体情况如下：

1、单纯泌尿系统感染：两者作用相仿，因为本身两者都具有清热、利湿、通淋的作用，都可以用来治疗下焦湿热证。比如尿频、尿急、尿痛、小腹或者腰骶部疼痛，阴囊比较潮湿，伸出舌头后舌红、苔黄厚、黄腻；西医上各种原因引起的泌尿系统感染及慢性前列腺炎，都可以使用热淋清和三金片进行治疗；

2、合并肾虚：三金片的组成中除了清热、利湿，通淋的作用之外，还有一定益肾作用，可以用于肾虚、湿热下注的患者。如果患者在合并下焦湿热的症状还具有肾虚表现，比如腰膝酸软、小便清长、大便溏稀等表现，使用三金片效果更好，而热淋清颗粒没有益肾作用。

女人也会肾虚，肾虚的女人容易出现各种不适症状，严重的还会导致妇科疾病、贫血等等。那么女人应该怎样补肾呢?中医给大家推荐10种补肾的方法，一起跟小编来看看吧。

一、女人肾虚的症状有哪些?

想要更好的补肾，必须了解肾虚的原因，掌握肾虚的症状。女人肾虚也分好几种，具体的症状如下：

①肾阳虚：则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

②肾阴虚：除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

二、老中医推荐的10大补肾的方法：

了解了自己的肾虚症状后，就要结合自身的情况补肾。以下10种补肾方法是老中医推荐给大家的，详细如下：

1、改掉憋尿的坏习惯

有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

2、吞津可养肾

吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。您可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

3、睡眠可养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

很多人感冒咳嗽了就会根据上次感冒吃的药作为参考，殊不知，这样盲目的用药有的时候不仅达不到治疗效果，反而还会造成不良影响。感冒咳嗽应该如何用药呢？中医有独特的观点，一起来看看吧。

中医在诊断感冒咳嗽时，首先要区分是寒还是热，这很重要，对治疗结果有决定性作用。感冒咳嗽的共同症状是头晕头、咳嗽、全身乏力不适、发热，寒性感冒咳嗽兼有咳稀痰、鼻塞、流清涕、怕冷硬低热;热性感冒咳嗽兼有口干、吐痰不爽、咽喉痛、熟悉了这些要点，就基本上能够辨别所患感冒咳嗽是寒性还是热性了。

热性感冒咳嗽应该用寒性药物治疗，寒性感冒咳嗽应该用热性药物.冶疗，，在康复过程中，还可以适当在饮食上做些文章，有利于早日恢复。比如寒性感冒咳嗽喝些生姜红糖水、胡椒汤等温性食物，热性感冒咳嗽喝些绿豆汤马蹄汁等凉性食物。至于平性的瘦肉汤、鸡肉汤，无论寒热都可食用用。

感冒咳嗽除了分辨寒热外，还应根据感冒者的体质强弱，将之分为体强感冒咳嗽和体弱感冒咳嗽.体强感冒咳嗽按上面的方法治疗，体弱感冒咳嗽则要分辨属于气、血、阴、阳哪种类犁、

如果感冒咳嗽者面色无华、气少懒寿、语声低微、疲倦乏力、自汗，动则诸症加重.舌淡、脉细弱.就属于气虚感冒咳嗽;如果感冒咳嗽并有衙色苍广1或萎实不华、唇色淡白1头晕眼花、心悸失眠、手足麻木，女性月经量少、舌质淡、朋细无力·就属于血虚感冒咳嗽;如果感冒咳嗽者有午后潮热、盗汗、颧红、咽干、手足心热、小便短黄、舌红少苔、脉细数，属于阴虚感冒咳嗽;如果感冒咳嗽者有形寒肢冷、面色苍白、神疲乏力、自汗、口淡不渴、小便清长、大便稀溏.舌淡苍白、脉弱，属于阳虚感冒咳嗽。

体虚感冒咳嗽治疗起来稍为复杂，医生要根据病情的轻重缓急来决定是先补还足先泻，所以，最好找与经验的医生诊治。

选购止咳药，请看清楚成分

如今，药物种类繁多.感冒咳嗽药就有很多个品种，市场上常售的一些中成药类止咳药.性味味是不同的.平常在选购止咳药时须看清其成分，有针对性地购买.，比如：蛇胆娄的感冒制剂南蛇胴汁、川贝母、杏仁水等研制而成，具有驱风镇咳、除痰散结之功效，主治风热咳嗽、咳嗽多痰等症，该药偏寒，由风寒引起的咳嗽、咯白稀痰者勿用;批杷膏娄的感冒咳嗽制剂由枇杷叶、桔梗、麻黄、杏仁等中药配制，具有清肺、止咳、化痰之功效，适用于风热咳嗽、咽喉干燥、咳嗽不爽等证;鲜竹沥制刘足将鲜嫩的竹块加水煎煮浓缩后，加适量的糖而成，药性偏寒，有清热润肺、化痰止咳作用，适用于燥咳及痰黄带血者，风寒咳嗽则不宜服片;由眯黄、细辛、干姜、桂枝等组成的小青龙口服制刺.以及与苏叶.杏仁组成的杏苏糖浆，药性偏热，适用于各类人群的寒喘咳嗽，不能用于发热咳嗽、痰黄带血者;由百部、白技、前胡‘等药物组成的咳嗽制剂，由半夏、麻黄、紫菀、桔梗等组成的咳嗽成药，这写药物药性偏温，用于风寒感冒引起的咳嗽比较适宜，如果是风热感冒引起的咳嗽，则不可服用。

感冒咳嗽是生活中的常见症状，虽然常见，但是不能想当然的盲目用药，否则会造成不良影响，一定要弄清楚原因再治疗才更好。