高尿酸血症

孩子的体质并不是七岁就定下来了。体质是由先天遗传与后天所得形成的，并不是一成不变的，也是会随着年龄、生活环境、饮食习惯等相关因素发生变化。

体质的定义较为广泛，一般我们说的体质是指人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，包括身体形态、发育水平、生理生化功能水平、身体素质和运动能力、心理状态和适应能力等。其主要与先天遗传、年龄、地理环境、社会环境等多种因素相关：

1、先天遗传：主要包括了先天性生理缺陷和遗传性特异体质。如早产可能会导致孩子体质偏弱；父母一方是过敏体质，也有可能遗传给孩子。

2、年龄：年龄是影响体质的主要因素，机体在不同年龄段表现出的生理、病理特性也不同。如小孩脏腑娇嫩，虽发育尚未完全但生机蓬勃；老年人则脏腑功能日益衰退、机体日趋衰老。

3、地理环境：生活在南方和北方的人，其体质也会出现差异。一般来说北方人易出现阳虚质，易患寒证；南方人体质则多阴虚，易患热证。

4、社会环境：生活条件较优越的群体一般体力活动较少，且饮食条件较好，易滋生湿热，易患高血压、高尿酸血症、糖尿病等疾病。生活条件较差的人常会因长期体力劳动，饮食条件差，易患骨关节病、消化系统疾病等。

体质还与性别、饮食习惯、精神状态、性格、体育锻炼等多种因素相关，某些因素发生改变，体质也会随之变化，我们可以通过改善饮食生活习惯、加强体育锻炼等方法改善我们的体质。

黑鱼的益处包括降低血压、保护心脏、保护心脏和改善脑力等，同时还存在消化不良、诱发高尿酸血症和脾胃虚寒等坏处。具体如下：

一、益处

1、降低血压：黑鱼富含不饱和脂肪酸，有助于增加人体内高密度脂蛋白胆固醇的含量，避免脂肪在血管上堆积，从而有助于降低血压。

2、保护心脏：黑鱼中的不饱和脂肪酸含量高于其许多鱼类，对心脏有一定的保护作用，有助于调节心脏功能。

3、改善脑力：黑鱼中含有一定量的不饱和脂肪酸，其中DHA是促进脑力的关键元素，食用后可促进婴幼儿脑力发育，改善老年人的记忆力衰退现象，起到补脑益智的作用。

二、坏处

1、消化不良：如果食用过多，容易导致蛋白质摄入过多，增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。

2、诱发高尿酸血症：黑鱼中的嘌呤含量较高，长期过量食用可能会导致尿酸水平急剧上升，诱发高尿酸血症，甚至可能引发痛风。

3、脾胃虚寒：黑鱼属于寒性食物，部分体质较弱的人群长期食用可能会导致脾胃虚寒，影响脾胃的消化功能。

因此，在享受黑鱼美食的同时，也需要注意适量食用和正确的烹饪方法。

2型糖尿病患者可以吃豆类食品，但不宜吃得过多。因为2型糖尿病患者需要控制淀粉的摄入量，豆类食品中淀粉的含量较高，如果吃得过多，可能会导致血糖升高，从而不利于病情的控制。2型糖尿病患者要保持健康的饮食习惯，吃一些升糖指数低的食物，并适当进行运动。

1、豆类食品：2型糖尿病患者可以吃一些升糖指数低的食物，而豆类食品包括豆腐、豆浆、豆花等，里面的淀粉含量比较少，适量食用不会导致血糖水平大幅度升高。2型糖尿病患者主食方面可以按照1/3、2/3来进行分配，也就是100g的主食中，可以包括50g的米饭、馒头、面条，也可以包括玉米、小米、燕麦等粗粮;

2、粗粮：在主食方面，可以选择荞麦、藜麦、玉米、地瓜等作为主食，这些粗粮中的膳食纤维含量较高，升糖指数比较低，对血糖的影响小。在吃了粗粮后，还要适当地搭配一些绿叶蔬菜，如菠菜、油麦菜、白菜等，以便补充多种维生素;

3、低糖水果：2型糖尿病患者在吃水果时，要注意尽量选择含糖量少的水果，如苹果、梨、草莓、柚子等。建议2型糖尿病患者在吃水果后，要注意减少其他主食的摄入量;

4、其他：建议2型糖尿病患者多吃蔬菜，如西红柿、黄瓜等，蔬菜中含有膳食纤维，对血糖的控制有一定的好处。在烹饪蔬菜时，注意少油少盐。

如果2型糖尿病患者合并肾病或者高尿酸血症，则不建议吃豆类制品，因为豆类制品中含有较高的植物蛋白，在体内分解后产生含氮废物和含糖物质，会使肾病加重。

2型糖尿病患者尿酸高，可以吃低嘌呤食物、碱性食物、利尿剂等。如果病情比较严重，还需要遵医嘱服用降尿酸药物治疗。

1、低嘌呤食物：2型糖尿病和高尿酸血症是两种不同的疾病，但是两者之间有一定的关系。如果体内尿酸水平比较高，可能会导致肾脏功能受到损伤，从而引起2型糖尿病。在患病期间需要控制好饮食，避免吃高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等，以免加重病情。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，这些食物中的嘌呤含量比较低，不会对身体造成影响。

2、碱性食物：碱性食物通常包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以改善尿酸高的情况。

3、利尿剂：如果病情比较严重，出现了明显的不适症状，比如关节疼痛等，则需要在医生的指导下服用利尿剂进行治疗，比如氢氯噻嗪片、呋塞米片等。服用药物以后可以促进体内多余的水分排出体外，从而缓解不适的症状。

除此之外，还可以通过适当运动等方式进行辅助治疗。若出现不适症状时应及时前往医院就诊治疗。