预防尿路感染

瘫痪病人尿血，通常是由饮食因素、尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、尿道结石等引起的症状。建议及时到医院就医，在专业医生的指导下进行诊断和治疗。具体分析如下：

1、饮食因素：某些富含红色色素的食物，如红心火龙果、甜菜根等，可能导致尿液颜色改变，从而被误认为是尿血。这种情况下，建议病人多喝水以促进食物代谢，通常不需要特殊治疗。

2、尿道炎：通常是由细菌、支原体、衣原体等病原体引起。女性尿道炎患者常出现尿频、尿急、尿痛等症状，部分患者还可能出现低烧、血尿等症状。大量饮水，使尿量增加，排尿时可冲洗尿道分泌物。在医生的指导下使用盐酸左氧氟沙星胶囊、诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星胶囊等药物治疗。

3、膀胱炎：是一种常见的尿路感染性疾病，主要由细菌感染引起。当细菌感染膀胱黏膜时，黏膜会出现炎症反应，导致黏膜充血、水肿、毛细血管扩张，从而引起尿血。多喝白开水，白开水当中含有大量的矿物质，有利尿祛肿的功效，多次喝水有利于尿液快速排出，对于膀胱炎的缓解有一定帮助作用，还可以在医生的指导下使用氧氟沙星片、盐酸环丙沙星片、头孢呋辛酯片等药物治疗。

4、肾盂肾炎：是一种由细菌感染引起的肾脏疾病，主要病变在肾盂。当细菌感染肾盂时，可能会导致肾盂黏膜炎症反应，毛细血管扩张、通透性增加，从而引起尿血。应注意休息，多喝水，勤排尿，以冲刷尿路，促进细菌及炎症物质的排出。或在专业医生的指导下使用氨苄西林丙磺舒胶囊、复肾宁片、复方石韦胶囊等药物进行治疗。

5、尿道结石：是指发生在尿道内的结石，主要由上尿路结石掉落或膀胱结石随尿液排出时停留所致。可能会刺激尿道黏膜，导致黏膜充血、水肿、毛细血管破裂，从而引起尿血。如果结石比较小，可以通过多喝水增加排尿量，多数结石可以排出去。如果结石比较大，通常需要采取外科手术进行治疗。

此外，也有可能是肾小球肾炎引起的该情况。如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关诊治。在日常生活中，保持良好的卫生习惯、多喝水、避免憋尿等，可以预防尿路感染等疾病的发生。

性生活是那些恩爱的夫妻日常的一种生活需要，一般性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触和性交，但是不限于性交。是夫妻生活的重要组成部分，新婚是性生活的开端，男人在性生活过后不宜做以下几点。

1、不能马上吃凉的东西

性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

2、不能马上睡觉

性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让您腰酸背痛。

3、男性不要马上排尿

性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。

微微健康网提醒您：性生活是一种很费体力的运动，一般男性在性生活过后请不要急着去做别的事情，这时候需要男性多跟伴侣交流，过几分钟后如果还是觉得比较急，那再去做自己想做的事情。

现代越来越关心自己的健康，在保健养生的时候，喜欢给自己补充营养，但是如果补充的方法不对，就达不到自己想要的效果。如何让自己的不同部位真正吸收到必需的营养呢？

一、大脑：维生素D。

维生素的作用：有研究表明，维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。晒太阳是使身体获得维生素D的最简单方法，同时可以考虑服用补剂。研究表明：每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。阳光照射在皮肤上，身体就会产生维生素D，这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。

如何补充营养素：富钙及富含维生素D的食物有虾皮、牡蛎、淡菜、牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁及鱼肝、蛋黄、香菇等。必要时可补充钙制品。

二、眼睛：维生素C、E和锌。

维生素的作用：维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。锌有很多的作用，能提高智力，而且和维生素A搭配时，还可促进维生素A的代谢，维护视觉功能和皮肤健康。

如何补充营养素：维生素C以水果中含量较高，青椒中也含量颇高；蔬菜，特别是胡萝卜等含维生素E较高；锌元素则主要存在于海产品、动物内脏中。

三、心脏：欧米伽—3脂肪酸。

维生素的作用：鱼油中的这种脂肪酸可以降低甘油三酯的水平。每天服用1000毫克，可有效预防心脏病，并能帮助心脏病患者降低冠心病风险。鱼油是指富含EPA、DHA的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。

如何补充营养素：存在于鱼肉、鱼油、海藻中，以深海鱼含量最高。

四、肾：维生素B6。

维生素的作用：多喝水是保持肾脏健康的最好方式，每天补充40毫克维生素B6可以降低60%的肾结石风险。维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。一般而言，人与动物的肠道中微生物，可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。

如何补充营养素：在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。蔓越莓中所含的有效成分也可预防尿路感染和肾感染。

憋尿有什么危害?不少人常常因为手头上的事情没做完，即使尿急也先憋尿。殊不知长期憋尿的危害是很大的，对于女性而言，严重的还可能导致不孕。

29岁的刘女士结婚已近六年，想要孩子一直未能如愿。到医院检查，说是子宫内膜异位症。医生分析，造成这种状况的祸根就是长时间憋尿。因为刘女士是商场的收银员，商场的制度和急于缴费的顾客排长队，使她没办法随时上洗手间，有尿意时总得强忍着。

专家介绍说，有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。但是如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。

女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。憋尿还会对膀胱逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。

女性憋尿危害多。女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会出现尿频、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。

专家提醒：女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是体力消耗大的女性。饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝水。冷天以热茶水为宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。

以上是关于憋尿的危害介绍，由此可见，憋尿不仅会导致尿路感染等，对膀胱等系统也是不利的。预防尿路感染要多喝水，多排尿。