骨刺

头晕感觉天旋地转是一种常见的症状，可能由多种因素引起，如心理因素、颈椎病、贫血、低血压、内耳疾病等。及时了解头晕的原因并采取相应的措施，可以有效缓解不适感，防止病情加重。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取相应的治疗措施。具体如下：

1.心理因素：如焦虑、紧张等情绪波动也可能引起头晕。心理因素是导致头晕的重要原因之一，常伴有心悸、出汗等症状。通过心理咨询、放松训练等方式缓解压力，保持心理健康，可以有效缓解心理因素引起的头晕症状。建议通过冥想、瑜伽、运动等方式放松身心，保持良好的心态，减轻心理压力。心理因素引起的头晕通常是暂时的，通过改善心理状态，可以预防和改善头晕，提高生活质量。

2.颈椎病：颈椎病可能导致颈部血管压迫，影响脑部供血，引起头晕。颈椎病是由于颈椎退行性变、骨刺增生等原因导致的，常伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。在医生指导下进行颈椎理疗、牵引治疗，保持正确的坐姿和睡姿，可以有效缓解颈椎病引起的头晕症状。颈椎病的治疗需要长期坚持，定期复查，以评估治疗效果和调整治疗方案。通过改善生活习惯和姿势，可以预防颈椎病的发生和发展，减轻头晕的不适感。

3.贫血：贫血会导致脑部供氧不足，出现头晕、乏力等症状。贫血是由于体内红细胞数量减少或血红蛋白不足引起的，常见原因包括缺铁、维生素B12缺乏等。通过饮食调理补充铁质和维生素B12，增加摄入富含铁和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，必要时遵医嘱使用补铁药物，可以有效缓解贫血引起的头晕症状。贫血的治疗需要长期坚持，定期复查血液指标，以评估治疗效果和调整治疗方案。通过合理的饮食和药物治疗，可以预防和改善贫血，提高身体健康水平。

4.低血压：低血压可能导致脑部供血不足，引起头晕。低血压是由于血压过低，导致脑部供血不足，常伴有乏力、心悸等症状。保持充足的水分摄入，每天饮用足够的水，增加盐分摄入，避免长时间站立，必要时遵医嘱使用升压药物，可以有效缓解低血压引起的头晕症状。低血压的治疗需要根据具体情况进行个性化调整，定期复查血压指标，以评估治疗效果和调整治疗方案。通过改善生活习惯和药物治疗，可以预防和改善低血压，提高生活质量。

5.内耳疾病：如梅尼埃病、耳石症等内耳疾病可能导致头晕。内耳疾病是导致头晕的常见原因之一，常伴有耳鸣、听力下降、恶心等症状。梅尼埃病是由于内耳内淋巴液积聚引起的，耳石症是耳内平衡石脱落引起的。及时就医，进行听力检查和影像学检查，遵医嘱进行药物或手术治疗，可以有效缓解内耳疾病引起的头晕症状。通过早期发现和治疗内耳疾病，可以预防头晕的反复发作，改善生活质量。

为了更好地预防和管理头晕，建议保持健康的生活方式，注意个人卫生，定期进行健康检查。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，确保得到正确的诊断和治疗。通过治疗和合理的护理措施，可以有效控制头晕，提高生活质量。

梨状肌综合征可以在医生指导下贴的药膏，包括洛索洛芬钠贴剂、复方南星止痛膏、筋骨痛消贴、复方追风膏、麝香壮骨膏等。建议及时就医，具体用药要遵医嘱，不可随意用药。具体介绍如下：

1、洛索洛芬钠贴剂：具有抗炎镇痛的作用，可减轻梨状肌综合征所引起的臀部疼痛、下肢放射性疼痛。支气管哮喘患者应慎用此药，对本品过敏者应禁用。

2、复方南星止痛膏：属于一种常见的中成类药物，具有活血止痛的作用，可用于改善梨状肌综合征、关节炎、腰椎间盘突出症等疾病所引起的疼痛。糖尿病严重者慎用，有出血倾向者应慎用，孕妇以及婴幼儿应禁用。

3、筋骨痛消贴：由丹参、鸡血藤、川牛膝、桂枝等中药所组成，可用于改善骨刺、梨状肌综合征所引起的疼痛、肿胀、活动受限等症状。孕妇应禁用，有出血倾向者慎用，过敏体质者慎用。

4、复方追风膏：属于一种常用的外用膏药，具有活血止痛的作用，可用于改善关节炎、骨刺、梨状肌综合征所引起的腰酸背痛、肢体麻木等症状。肾脏疾病患者、孕妇及哺乳期女性应禁用。

5、麝香壮骨膏：具有镇痛以及消炎的作用，主要用于风湿痛、关节痛、肌肉酸痛、神经痛，有利于改善梨状肌综合征所引起的不适症状。有皮肤病患者以及运动员应慎用，孕妇以及存在开放性伤口时需禁用。

此外，还可遵医嘱应用伤湿止痛膏治疗。若在用药后出现皮肤发红、刺痛等症状，可能是存在不良反应，应立即停止用药，必要时还需就医诊治。

肠胃不好怎么调理？在当今快节奏的生活中，很多人都存在生活不规律、饮食不规律的现象，这就导致很多人的肠胃出现了问题。肠胃不好怎么办呢？肠胃不好怎么从饮食方法进行调理呢？

进补原则：肠胃不好的人要记得遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。

食疗方案：建议食用一些温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的朋友进补。

肠胃保养饮食须知

1.早饭切忌不要吃太多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹，对所吃进来的食物会照单全收易造成肠胃性溃疡。

2.白领人士要特别注意，早上不适合喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。

3.对于鸡蛋成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。

4.三白少吃--白米、白面、白糖，精粮已经没有太多营养，可以少吃。水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食，晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌。

5.生菜类食物可多摄取，对肝脏可以起到改善的作用，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳。生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。

肠胃不好，就要注意改善生活中一些不良的习惯，包括生活饮食习惯。多吃一些有助于养胃的食物，达到改善的效果。

现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，形成鼠标手。因此鼠标手已成为一种日渐普遍的现代文明病。那么，怎么预防鼠标手？下面小编给大家介绍简单易行的运动疗法。

鼠标手主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。

其实针对鼠标手的问题，有很多简单易行的方法可以预防。

简单易行的运动疗法

一、手握一定重量的物体，将瓶子握住，掌心向上，手腕做垂直方向的抬起、放下动作约半分钟，然后再将掌心向下做同样的动作半分钟，这种运动可以有效的锻炼手腕力量，防止腕关节骨刺增生。

二、手持网球，上下翻动手腕30次左右，有利于腕部力量的锻炼和肢体协调能力。

三、双手手指做用力伸展20次，这种运动对手部血液循环有很好的促进作用。

四、同样是一个促进手部血液循环的运动，用左手食指和无名指轻揉右手手指，每个手指揉15秒左右。

五、双手合十，前后做摩擦运动，达到手掌微热的效果，这种简单的运动同样能够促进血液循环。

小编提示：可见，鼠标手对身体健康会产生一定的不良影响。因而，及早预防鼠标手很有必要，尤其是电脑族。千万不要等到疼痛加重才后悔莫及。